Выберите фразу, которая ближе всего описывает ваше состояние.
Сегодня бариста рекомендует
Путеводитель
Как читать меню
Напитки отличаются темой, глубиной и продолжительностью работы.
01Эспрессо-серияОдин конкретный запрос10–35 минутКороткие концентрированные практики, когда нужен ясный способ справиться с определённой ситуацией.Подходит, если сейчас вам важно…перестать откладыватьбыстро снизить тревогупринять решение02Капучино-серияОтношения с собой30–45 минутПрактики про вину, самооценку, перфекционизм и привычные способы обращаться с собственными чувствами.Подходит, если сейчас вам важно…перестать винить себяпонять свои чувстваменьше зависеть от чужой оценки03Латте-серияОтношения с другими35–50 минутПрактики про границы, чужие ожидания, просьбы и разговоры, которые трудно начать.Подходит, если сейчас вам важно…научиться говорить «нет»перестать всем угождатьвыдерживать чужое недовольство04Фильтр-серияРабота, энергия и направление25–75 минутСистемные занятия для моментов, когда прежний способ работать или жить перестал подходить: выгорание, перегруз, цели и выбор следующего направления.Подходит, если сейчас вам важно…восстановиться после перегрузкиразобраться с выгораниемпонять, куда двигаться дальше05Раф-серияДисциплина и привычки45–70 минутФлагманские микро-курсы для задач, где одной техники недостаточно и нужна собственная система действий.Подходит, если сейчас вам важно…выстроить дисциплинусформировать привычкуперестать начинать всё заново06Какао-серияСпокойствие ума и желания25–50 минутМягкие практики, чтобы остановить внутренний шум, вернуть контакт с собственными желаниями и не оставаться наедине с повторяющимися мыслями.Подходит, если сейчас вам важно…успокоить мыслипонять, чего мне хочетсявернуть внутреннее спокойствие07Детокс-серияОсвобождение внутреннего пространстваот 50 минутБолее глубокие практики про отношения и внутренние диалоги, которые закончились снаружи, но продолжаются внутри.Подходит, если сейчас вам важно…отпустить прошлые отношенияперестать мысленно возвращатьсявыйти из влияния манипулятора08Антистресс-серияВосстановление после нагрузки15–35 минутПрактики для момента, когда событие уже закончилось, а нервная система всё ещё остаётся в режиме мобилизации.Подходит, если сейчас вам важно…восстановиться после тяжёлого дняуспокоить нервную системузавершить стрессовую реакцию
Интеллектуальная кофейня