01
микро-тренинг · 25–35 минут
Эспрессо от прокрастинации
Микро-тренинг о прокрастинации как способе регулировать неприятные состояния. Помогает заметить, что именно вы откладываете вместе с задачей, понять функцию избегания и вернуться к действию без усиления внутреннего давления.
390 ₽
Создать кабинет и начатьЗанятия
1
Что вы откладываете на самом деле?
2
Что именно вы не хотите чувствовать?
3
От чего вас защищает прокрастинация?
4
Снизить порог входа
5